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体験セッション日記 神栖市60代女性

神栖市のパーソナルジム PASONALです。

本日は体重増加に悩む神栖市60代の女性がPASONALにお越しいただきました!

お話をお伺いすると、「これまで好きなものを好きなだけ食べていたけれど、年齢を重ねるにつれて体重の増加や健康面の不安を感じるようになったとのこと。

そこで自身でも糖質の制限を始めて3kgのダイエットに成功されたとのことでした。本当にすごいですね!

このままでも成功しそうな方でしたが、よくよくお話をお伺いすると運動は初心者とのこと。

実は、以前サーキットトレーニングの体験会に行ったもののペースについていけず…それっきり。

また無人ジムにも行ったとのことです。でも使い方がわからなくて断念。

そこでPASONALに来店ということでした。

マンツーマンでできる神栖市のパーソナルジムをお探しだったようです。

「このまま歳をとっていくのは嫌だ」との思いから、より健康的なカラダづくりに向けて更なるサポートが欲しいと考えていたようです。

一人では続かないと感じたことがトレーニングを始める決意につながったのでしょうね。

さらに、お話をお伺いする肩と股関節の動きに不安を感じているとのこと。

なるほど、これだけお悩みがあるとサーキットトレーニングでは難しそうです。

また、無人ジムでは関節を痛めてしまうことが予想できます。

ここで私たちプロの出番ということです!

体験セッションでは、初めてのパーソナルトレーニングということで、まずはストレッチから始めました。

「鍛える前に整える。」これができるのがPASONALの強みです。

ただ痩せればいい。ではなく健康的にがモットーです。

ストレッチはカラダをほぐすだけでなく、その場で変化を体感していただくことができるので、安心して取り組んでいただけるかと思います。

そして、次にスクワットを行いました。スクワットは基本の動きですが、全身の筋肉を使うことで、体力や柔軟性を高める効果があります。

今回はここまでのプログラムでしたが、料金やコースについての説明も行い、6ヶ月スタンダードコースをスタートすることになりました!

次回のトレーニングでは、初回プログラムとして検査などを行い、さらに具体的なプランを立てていく予定です。一歩ずつ段階を踏んで、無理なくトレーニングを進めていきましょう。

PASONALは腰痛専門の整体院が監修しているので、ストレッチなどを組み合わせてカラダを健康的に変えていくことができるのが特長です。

60代の女性に限らず、年齢は関係なく、誰でも自分に合ったサポートを受けることができます。

あなたもPASONALでのトレーニングを通じて、健康的で美しいカラダを手に入れてみませんか?

斉藤有也

この記事を監修した人

腰痛専門整体院 飛翠-HISUI-(ひすい)院長。整体院を運営するかたわら、健康寿命を延ばすためには「鍛える」ことも重要だと考え、整体×パーソナルジムPASONALをOPEN。

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千葉県神栖市の整体×パーソナルジムPASONALは、【最新】AI姿勢分析とDNA分析で”あなただけ”の最適メニューをご提案!一般的なジムのような、キツいトレーニングも、ツラい食事制限もありません。科学をベースに最短距離であなたの「なりたい」をサポートします。完全個室、マンツーマン対応なので、人目も気にせずOK!