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第一回目のパーソナルセッション

はじめてのパーソナルジムセッション

パーソナルジム「PASONAL」へようこそ!

はじめての方向けに第一回目のセッションの流れについてご案内します。

良いスタートを切るために、準備を整えて一緒に素敵なトレーニングにしましょう!


1. 柔軟性評価

当日はまず体の柔軟性をチェックします。これにより、あなたの体の状態を把握し、効果的なトレーニングプランを立てることができます。

どんな動きができるのか?どのフォームなら痛めにくくできるのかなどを把握します。



2.筋力検査

実際のトレーニングの中でトレーナーが筋持久力、筋力、筋パワーなどを評価していきます。

この後に始まるトレーニングで最適な負荷を設定します。



3. トレーニングの実践

さあ、トレーニングの時間です!トレーナーが一つ一つのエクササイズを丁寧に教えてくれます。初心者の方も安心して取り組めるような内容で、無理なく楽しくトレーニングを行います。姿勢やフォームにも気を配りながら、効果的な動きを身につけていきましょう。
クライアントの経験にもよりますが、まずは効果的にトレーニングを進めるための基礎的なトレーニングを行います。



4. 次回のセッションの予約

お疲れ様でした!

最後に、次回のセッションの予約を行います。
定期的なトレーニングを継続することで、効果的な成果を実感できます。

スケジュールに合わせて、次回のトレーニング日時を決定しましょう。

はじめてのパーソナルジムセッションは、少し緊張するかもしれませんが、私たちトレーナーがあなたをしっかりサポートします!



心地よい環境で無理なくトレーニングを楽しんでいただけるようにお待ちしています。

あなたの新しいフィットネスの旅がスタートです!

斉藤有也

この記事を監修した人

腰痛専門整体院 飛翠-HISUI-(ひすい)院長。整体院を運営するかたわら、健康寿命を延ばすためには「鍛える」ことも重要だと考え、整体×パーソナルジムPASONALをOPEN。

更新情報

About

千葉県神栖市の整体×パーソナルジムPASONALは、【最新】AI姿勢分析とDNA分析で”あなただけ”の最適メニューをご提案!一般的なジムのような、キツいトレーニングも、ツラい食事制限もありません。科学をベースに最短距離であなたの「なりたい」をサポートします。完全個室、マンツーマン対応なので、人目も気にせずOK!